Cuando vas a medirte la presión arterial en casa, una de las dudas más habituales es si debe hacerse en el brazo izquierdo o en el derecho. La respuesta correcta es que la primera vez conviene medir la tensión en ambos brazos para comprobar si existe diferencia entre uno y otro. Después, las siguientes mediciones deben hacerse siempre en el brazo que dé la lectura más alta, ya que es el que se toma como referencia para el seguimiento.
¿En qué brazo se toma la tensión, en el derecho o en el izquierdo?
No existe una norma universal que diga que siempre deba ser en el brazo izquierdo o siempre en el derecho. Lo importante es comprobar al inicio si hay diferencia entre ambos. Si la hay, se recomienda utilizar en adelante el brazo con la presión más alta. Si las cifras son muy parecidas, lo importante es ser constante y medirla siempre en el mismo brazo para comparar bien los resultados.
Por qué conviene medir la tensión en los dos brazos la primera vez
Los especialistas recomiendan tomar la tensión en ambos brazos en la primera valoración porque algunas personas presentan diferencias entre uno y otro. En general, una pequeña diferencia no suele ser importante, pero si se repite en varias tomas y supera aproximadamente los 10 mmHg, conviene consultarlo con un profesional sanitario.
Qué brazo usar después
Una vez que has comprobado cuál da la lectura más alta, ese es el brazo que debes usar en las siguientes tomas. Esto ayuda a que el seguimiento sea más consistente y a que las mediciones sean comparables entre sí.
Cómo tomar la tensión correctamente en casa
Para que la medición sea fiable, no basta con elegir bien el brazo. También conviene cuidar la postura y la colocación del manguito:
- siéntate con la espalda apoyada y los pies en el suelo
- no cruces las piernas
- apoya el brazo a la altura del corazón
- coloca el manguito sobre la piel, no encima de la ropa
- sitúalo ligeramente por encima del pliegue del codo
- no hables durante la medición
- haz dos lecturas separadas por al menos un minuto y anota los resultados
¿Es mejor un tensiómetro de brazo o de muñeca?
Para el control habitual en casa, los tensiómetros de brazo suelen ser la opción más recomendable porque ofrecen mediciones más fiables que los modelos de muñeca cuando se usan correctamente. Por eso, para seguimiento doméstico habitual, normalmente interesa priorizar un modelo de brazo.
Cuándo conviene consultar con un profesional
Si al medir la tensión observas diferencias repetidas y claras entre ambos brazos, o si obtienes valores altos de forma mantenida, conviene comentarlo con tu médico o profesional sanitario. También debes buscar atención urgente si aparece una cifra muy elevada acompañada de síntomas como dolor en el pecho, falta de aire, debilidad, alteraciones de la visión o dificultad para hablar.
Conclusión
La tensión arterial debe medirse en ambos brazos la primera vez. Después, conviene usar siempre el brazo que marque la presión más alta. Además, para que la lectura sea fiable, es fundamental mantener una postura correcta, colocar bien el manguito y repetir las tomas de forma consistente. Si necesitas un aparato para hacer el seguimiento en casa, puedes ver nuestros tensiómetros.
